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8-YOG-Délier la jambe

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7-YOG-Se renforcer

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6-YOG-Détendre sa nuque..._converted

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5-YOG-Saluer sa journée

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4-YOG-S'étirer le dos

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3-YOG- Ancrage

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2-YOG-S'enraciner

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1-YOG-Respirer

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